Astăzi e Ziua Sănătății Mintale
Sorina Brif10 nov. 2025
Astăzi e Ziua Sănătății Mintale
Sănătatea mintală este o parte esențială a vieții noastre de zi cu zi. Nu înseamnă doar lipsa unor dificultăți, ci capacitatea de a ne gestiona emoțiile, de a cultiva relații sănătoase și de a traversa momentele grele cu blândețe.
Uneori, a cere ajutor este cel mai curajos lucru pe care îl putem face pentru noi. O discuție ghidată, câteva tehnici de reglare emoțională și un spațiu sigur pot face diferența.
Dacă simți stres, anxietate sau pur și simplu vrei să te cunoști mai bine, terapia poate fi un bun început—online sau la cabinet, în ritmul tău.
Răbdare sau toleranță la abuz? Despre liniștea care te lasă să respiri și liniștea în care îți ții respirația
Sorina BrifRăbdarea are margini și respirație. Toleranța la abuz este o liniște grea în care te micșorezi și îți ții respirația. Diferența este subtilă, dar esențială pentru siguranța ta emoțională.