Psihoterapia nu e despre slăbiciune. E despre a învăța cum să-ți înțelegi emoțiile, să te regăsești și să creezi relații mai sănătoase cu tine și cu ceilalți.
În cabinetul psihologic Sorina Brif, găsești un spațiu sigur, profesionist și empatic, în care poți vorbi liber, fără judecată.
Programează o ședințăTerapie individuală 50 min
Terapie individuală 90 min
Terapie de cuplu
Dezvoltare personală

Psihoterapie individuală și de cuplu, la cabinet, în București sau online
Uneori, lucrurile nu mai merg "ca înainte".
Simți că ți-ai pierdut echilibrul, că te învârți între stres, oboseală și gânduri care nu se mai opresc. Ai insomnii, faci atacuri de panică, începi să cauți pe net simptomele.
Poate te-ai întrebat dacă e momentul să cauți ajutor, dar n-ai vrut să "pari slab" sau să "dramatizezi". Adevărul e că nu trebuie să ajungi "la capătul puterilor" ca să cauți ajutor.
Terapia nu e un verdict și nici o etichetă, ci un spațiu în care poți să pui pauză, să înțelegi ce ți se întâmplă și să nu mai duci tot greul singur.
Dacă te regăsești măcar puțin în rândurile de mai sus, poate nu e întâmplător că citești asta acum.
Poți transforma întrebarea "oare exagerez?" în "hai să văd ce pot face diferit".
Cu ce te poate ajuta psihoterapia
Formare solidă&abordare sistemică
Lucrezi cu un psihoterapeut în formare sistemică, care nu vede doar "simptomul", ci și relațiile, familia, cuplul și contextul tău de viață.
Lucru în profunzime, nu doar "stingem incendii"
Terapia nu se oprește la a calma un moment dificil, ci te ajută să înțelegi tiparele după care funcționezi în relații și în viața de zi cu zi, astfel încât schimbările pe care le faci să aibă sens și pe termen mai lung.


Spațiu sigur, empatic și lucid
Primești un cadru confidențial, fără judecată, în care ești ascultat(ă) cu seriozitate, dar și cu realism. Fără promisiuni magice, fără "pozitivism cu forța".
Flexibilitate reală
Poți alege între ședințe la cabinet în Sectorul 3 și ședințe online (Zoom), în variante de 50 sau 90 de minute, astfel încât terapia să se poată integra în viața ta, nu invers.
Cum funcționează terapia
Programarea unei sesiuni
Explorarea nevoilor tale
Stabilirea unui plan
Procesul de schimbare
Mă contactezi printr-un mesaj sau suni la cabinet, pentru a stabili prima ședință.
Ne cunoaștem, discutăm despre ce te aduce aici, în ritmul tău.
Stabilim direcția de lucru, clarificăm ce îți dorești să schimbi și cum vom colabora.
Lucrăm constant, pas cu pas, în ședințe de 50 sau 90 de minute, online sau la cabinet. Cum ți-e ție confortabil.
Nu trebuie să știi exact ce să spui.
E suficient să fii dispus să începi.
Ce spun clienții
Poveștile și experiențele celor care au ales să facă pasul către schimbare
“De la primele ședințe m-am simțit luată în serios, fără să fiu etichetată. Sorina explică lucrurile clar, într-un limbaj omenesc, și m-a ajutat să înțeleg în sfârșit de unde vin anxietatea și reacțiile mele, nu doar să le "controlez". Simt că am, în sfârșit, un spațiu sigur în care pot să fiu sinceră cu mine.”
A., 34 de ani
psihoterapie individuală
“Lucrez de mulți ani în corporație și eram sceptic că un psiholog va înțelege cu adevărat ce înseamnă presiunea asta de zi cu zi. Cu Sorina nu a trebuit să explic de la zero cum arată un deadline imposibil, un Q4 sau un manager dificil. Ședințele m-au ajutat să îmi pun limite mai sănătoase, să nu mai duc acasă tot stresul de la birou și să-mi recuperez treptat energia.”
M., 41 de ani
psihoterapie individuală
“Am ajuns în terapie de cuplu într-un punct în care ne gândeam serios să ne despărțim. Ne certam din orice și aveam impresia că nimeni nu ne mai poate ajuta. Ce am apreciat cel mai mult la Sorina a fost că nu a ținut partea nimănui și nu ne-a împins spre o soluție "corectă". Ne-a ajutat să ne ascultăm cu adevărat unul pe celălalt, să vedem ce e în spatele reproșurilor și să înțelegem de ce ne blocăm mereu în aceleași discuții. Chiar dacă încă lucrăm la relația noastră, acum simțim amândoi că avem un cadru în care nu mai suntem adversari.”
R. & L., 36 și 38 de ani
terapie de cuplu
“Locuiesc în alt oraș și am ezitat mult înainte să încerc psihoterapia online, îmi era teamă că nu o să se simtă "reală". Cu Sorina, întâlnirile pe Zoom au fost surprinzător de intime și de ancorate. M-am simțit văzută și înțeleasă, chiar dacă nu eram în același cabinet. Mi-a plăcut mult felul ei calm, ferm și empatic, fără fraze motivaționale și promisiuni deșarte. Pentru mine, faptul că am putut lucra serios cu un psiholog din București, din propriul meu spațiu, a făcut toată diferența.”
C., 32 de ani
psihoterapie online
Terapie individuală 50 min
200 RON
Terapie individuală 90 min
250 RON
Terapie cuplu
250 RON